健康

ティートックスのデトックス効果を最大にする方法!

 

美肌やダイエット効果があることでじわじわ人気が出ているティートックス。

お茶を飲むだけのデトックスという手軽さが魅力ですが、実はお茶選びを間違うとあまり効果が得られないこともあります。

今回はティートックスをするのにおすすめのお茶と、デトックス効果をより高めるやり方についてご紹介します。

「ダイエットが成功しない」

「むくみやすい」

「体がだるいことが多い」

「お肌のくすみやシミが気になる」

こんなことを感じているあなたは、さっそくティートックスでデトックスを始めましょう。

さまざまなデトックス経験がありファスティングインストラクターの資格も持つ私が、オススメしますヨ!

 

ティートックスがおすすめな理由

さて、ティートックスはなぜ注目されているのでしょうか?

それはどうやら「手軽さ」だけではないようです。

ティートックスでできることを今一度確認しておきましょう。

 

デトックス→ダイエット

言わずもがな、デトックスはダイエットに直結します!

加齢や運動不足、生活の乱れやストレスなどによって体の代謝機能が衰えると、老廃物を排出しづらくなり体内に溜め込んでいってしまいます。

その老廃物が邪魔をして血行を悪くしたり内臓に負担をかけることによって、さらに代謝を悪くしてしまうのです。

これではいつまでたってもダイエットにはつながりません。

そこでまず、体内の老廃物を排出するデトックスがとても重要になってくるのです。

”デトックスなしにダイエットはできない”とも言えます。

また、食事制限などの無理やりなダイエットはリバウンドを起こし本末転倒になることも。

デトックスから始めるティートックスダイエットは、長い目で見るほど有効なダイエットです。

 

デトックス→美肌&すっきり小顔

デトックスはお肌にも良い影響をもたらします!

たとえば「吹き出物が…」「お肌のたるみが…」「毛穴が全開!」といったような肌トラブルは乾燥やデトックス不足によるものが非常に多いです。

体内に溜まった毒素が吹き出物として出てくることもあれば、アゴ下や顔周りにお肉として溜まることもあります。

デトックスをきちんとすることでお肌の調子が整い、余分なお肉もすーっとなくなっていきます。

 

デトックス=便秘解消

デトックスが大事なのは分かりますが、どうやって老廃物や毒素を体外に排出できるのでしょう?

それは便秘解消するしかありません!

ちなみに体内毒素が排出される割合はこのようになっています。

デトックス割合

便や尿からのデトックスで95%を占めています…これはつまり便秘解消さえできればデトックスでき、健康的な体になるということですよネ!

実際に便秘によって腸内に老廃物や毒素が溜まった状態が続くと、腸内環境が悪化して病気や体調不良につながったり気分的にうつうつとしたりします。

しかし便秘解消をして腸内環境が良くなれば、善玉菌が増えます。

善玉菌は代謝しやすい体質にしてくれたり幸せホルモンを分泌してくれるため、体のいろんな不調が解消され、好循環でどんどん好転していくのが分かると思います。

よって、ティートックスで便秘解消をするというのをゴールに考えてみましょう。

 

ティートックスの効果を高めるやり方は?

さて、ティートックスのやり方はとてもシンプルです。

なぜならお茶を飲むだけですから!

しかしシンプルだからこそ気をつけたいのが、タイミングやお茶の選び方です。

ティートックスに特にオススメなタイミングはこのとおり!

 

朝起きて飲む

午前中は体の「デトックスタイム」なので、この時間をより有効活用しましょう。

1日のはじまりにティートックスすると、脂肪燃焼効果を高めたり、デトックス効果を高めることができます。

あたたかいお茶は血行をよくしてくれるので、寝起きにシャキッとすることができたり、朝のお通じにも役立ってくれますよ。

冷え性の人にもいいね!

 

夕食後に飲む

夕食後に飲むことで消化吸収を助けてもらったり、安眠のためのリラックス効果を高めることができます。

また寝ている間に余分な水分を排出してくれるため、むくみ解消につながります。

 

ノンカフェイン&無添加はぜったい!

特に効果的なのが「朝と夜」というだけであって、基本的にいつ飲んでも問題ありません。

しかし気を付けたいのが、「ノンカフェイン」「無添加」にこだわることです。

日常的に飲み続けることは体に溜め込まない体質ができてとても良いのですが、カフェインが含まれているものは飲みすぎによって肝臓の働きを弱めてしまいます。

また、合成保存料、合成甘味料、合成着色料といったような添加物が入っている場合、むしろ「体に毒なもの」を溜め込んでしまうことになります。

よってティートックスをする上で気をつけなければならないのは「お茶選び」だけです。

 

ティートックスにおすすめなお茶!ネットですぐ買えます

前述のようにティートックスに使うべきお茶はカフェインや添加物が含まれていないものを選ぶことが必須条件となります。

「健康食品」「デトックス茶」などとして市販されているお茶には、カフェインや添加物が含まれていることも少なくありません。

いくらやっても効果なし or 逆効果になっちゃうヨ!

どうせティートックスをやるのであれば、お茶だけは徹底的にこだわりましょう。

参考までに私が良いと思ったのがこちらのお茶です。

高品質で完全オーガニックのルイボスティー「エルバランシア」

エルバランシアの特徴

ルイボスティーの中でも上位1%のスーパーグレードのみを利用しているのが特徴で、有効成分の含有量が多いというメリットがあります。

妊活中・妊娠中にも安心の品質なので、利用者の90%は妊活中の女性や妊婦さんだそう。

ルイボスティーは本来クセのある味で苦手だという人もいますが、こちらのルイボスティーは強いクセがなくすっきりとした飲み心地です。(品質の高いルイボスティーは風味にクセがないのです。)

品質にとことんこだわった完全オーガニックのルイボスティーなので、ティートックスに最適です!

公式サイトで見てみる

 

ティートックスはこんな人におすすめ

以上のことから、ティートックスはこんな人におすすめです。

ティートックスはこんな人におすすめ

  • ダイエットが成功しない
  • どちらかというと便秘がち
  • むくみだるさが慢性的にある
  • お肌のくすみたるみ肌荒れ毛穴が気になる
  • 30代越えてから体調の変化を感じている
  • 気分的に疲れている・リフレッシュしたい・リラックスしたい

結局のところ、ダイエット健康維持にはデトックスが一番重要だったりします。

腸活が流行っているように、腸内環境を整えることはダイエットや美肌や病気予防にとても効果的なのです!

それには日常的なデトックスが欠かせません。

お茶を飲むだけの「ティートックス」ならば生活の中に無理なく取り入れられて、ラクに続けられそうですよね!

 

ティートックスにおすすめなお茶を見る

 

ティートックスで心身ともに綺麗になりますように!

 

 

ごきげんよう

 

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