健康

妊活によもぎ蒸しが効果的な理由!やり方と自宅でする方法を紹介

 

最近知ったよもぎ蒸し、実はかなりすごい実力を持っていることが分かりました。

まだまだ認知度は低いですが、韓国ではもともと産後の肥立ち婦人病解消のために始まり、600年も歴史のある伝統療法だとのこと。

その効果は妊活・冷え性・生理痛・アレルギーなど女性の健康にとってまさに万能!

もっと知られればたくさんの女性が幸せになるのではと思いますが、現状よもぎ蒸しをできるサロンは限られていたり、日常的に続けるのには難しい部分もあったりします。

そこで今回はよもぎ蒸しを自宅でもできる方法と、よもぎ蒸しが妊活になぜ効くのか、そしてすぐにでも始められるやり方をご紹介します。

妊活中の人や女性特有の不調に悩まされている人は参考にしてみてください。

 

よもぎ蒸しが妊活に効く理由

さっそくですが、よもぎ蒸しはなぜ妊活に効果があるのでしょう?

そもそもよもぎは古くから万能な薬草として世界中で利用されてきたので「なんとなく体に良いのは知ってる!」という人がほとんどだと思いますが、改めて効能を紹介!

よもぎの効能とは?

  • 血をつくるのを促進・血液さらさら
  • 腸内環境を良くする・便秘解消
  • デトックス・新陳代謝を高める
  • リラックス効果
  • 免疫力アップ・アレルギー改善
  • 肌・髪・粘膜の健康を保つ

これらの効能から、ダイエットや美肌にも効果的だとされています。

 

特によもぎ蒸しが始められたのは、産後の肥立ちを良くするためや婦人病の改善が目的だったようで、妊活には特に効果的だと用いられています。

よもぎ蒸しの妊活への効果

  • 子宮内の老廃物や毒素が排出される
  • 子宮が温まって受精卵の着床をしやすくする
  • 体を温めてホルモンバランスを整える
  • 子宮筋腫の緩和につながる

よもぎ蒸しは膣の粘膜に蒸気を当てて体の芯から温めることができるため、よもぎの効能と合わさってこんな効果につながるのですネ!

ちなみに不妊の原因は特に卵子の老化によるものが多いようです。

女性は35歳をすぎると卵子がどんどん弱ってゆき、いくら高額な不妊治療を行ったところで、妊娠はどんどん難しくなっていきます…。

不妊治療を続けてきた30代40代女性の大半が卵子の老化が原因だということを知らなかったそうで、口を揃えて「もっと早く知りたかった!」「なんで教えてくれなかったの…」と落胆する姿が切なかったりします。

卵子は生まれた時から女性の体内にあるものなので老化を止めることはできませんが、子宮のデトックスをしたり受精卵の着床がしやすい環境にするのは有効な妊活ですよね。

本当に妊娠を望むならば、できるだけ早めに妊活を始めるべきなのは間違いありません。

 

よもぎ蒸しのやり方

さて、では実際によもぎ蒸しをどうやるのかも気になるところです。

よもぎ蒸しのやり方は実に簡単、よもぎを蒸している上に座って30分ほど温まるだけです!

  1. よもぎを蒸す
  2. 蒸気が膣にあたるようにして座る
  3. コートのようなもので体を覆い、体全体に熱が伝わるようにする
  4. 30分ほどそのままくつろぐ
  5. たくさん汗をかいてデトックス&体の芯からポカポカ

詳しく見たい人はこの動画をどうぞ。

 

妊活以外にもこんなにたくさんの効果が…!

よもぎ蒸しは特に妊活や婦人病に良いとされて伝わってきましたが、妊活以外にもいろいろな効果が期待できます。

貧血・冷え性・疲労回復・ストレス軽減・生理痛・PMS・アレルギー・ダイエット・美肌・むくみ・たるみ・ホルモンバランス・便秘・肩こり…

体を温めることがどれだけ大事なのかが分かりますね。

加えてよもぎは血液さらさらにしてコレステロールを抑えるので、心筋梗塞や脳梗塞などの大病予防にもなります。

免疫力アップは花粉症やアトピーなどのアレルギー改善、風邪やインフルエンザ予防だけでなく、ガン予防にもなったりと、まさに万能な存在なのです。

 

よもぎ蒸しができるサロンは?自宅用もあるの?

よもぎ蒸しができるサロンは徐々に増えているようで、少なくとも都市部ならいくつか見つけられると思います。

特に妊活のためのよもぎ蒸しを推していると感じたサロンをいくつかご紹介します。

よもぎ蒸しはできれば日常的にできるのが好ましいですが、サロンに通う時間が取れなかったり、1回3,000円ほどかかることも考えると、ちょっと足がすくんでしまいます。

そんな人には自宅でできるよもぎ蒸しをオススメしたいです。

 

よもぎ蒸しがおうちでできる!

実際によもぎ蒸しサロンへ卸しているメーカー「温活よもぎ家」が、よもぎ蒸しをもっと一般に広めたいということで個人向けにも販売を始めたとのこと。

よもぎ蒸し器は楽天やAmazonなどでも見つかりますが、私がこちらをおすすめする理由はこちらにあります。

おすすめポイント

  • 椅子が陶器製→耐久性&衛生面で◎
  • 無農薬国産よもぎを使用
  • サロンでも使用されている本格仕様

椅子の内部に蒸気がつねに当たっていること、その椅子に座りながら大量の汗をかくことを考えると、椅子には想像するのが恐ろしいほどたくさんの菌の温床となります…。

実際に木製や素焼きの椅子を使っていたものの、菌の繁殖で腐ったり汗や老廃物の染み込んだニオイが問題になったというサロンやレジャー施設などが相次いだようです。

膣というもっともデリケートな部分に直接蒸気を当てるよもぎ蒸しですから、菌の繁殖した椅子になんて安心して座ってられませんよネ。

よって陶器製であることがひとつの大きなメリット。

そしてよもぎ自体も無農薬の国産を使用しているところがとても納得できたのです。(膣の粘膜に農薬や化学物質を取り込ませるなどもってのほかですヨ!)

 

以上のことから、よもぎ蒸しが妊活にぜったいおすすめ!だと思います。

そしてそれが自宅にあれば寝る前の30分間でも続けられるので、かなり現実的な妊活ですよね。

自宅用よもぎ蒸しセットはこちらのサイトから見てみてください。

公式サイトを見てみる

 

自分をいたわりながらできるよもぎ蒸し妊活、お試しあれ!

 

ごきげんよう

 

・・・

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